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1. 当我们进行饥饿节食来减少我们的卡路里的摄入时，我们不仅破坏肌肉组织，实际上还减小了我们的新陈代谢率。

2. 春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。

3. “我们还发现一家人在共餐时不易于摄入高热量食物。”哈莫斯补充道。

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4. 把你一星期的热卡摄入量记录下来.

5. 如果需要摄入大剂量的熊果素，那么很可能的是，人们会以补充品或药的形式来集中摄取。

6. 健康饮食也包括限制胆固醇的摄入，吃富含可溶性纤维的食物，鱼类和大豆制品，节制饮酒，减少糖分的摄入。

7. 去年12月，总统在夏威夷海滩上无上装形象被摄入了镜头。

8. 维生素D有助于强健骨骼和肌肉，维生素D摄入不足可能引起诸如软骨病和骨质疏松症等疾病。

9. 当你酌减咖啡因摄入量时，你会感觉很累。

10. 为满足需要，人体只会在摄入量减少时吸收得更多。

11. 美国儿科院2003年发布的指导纲要推荐婴儿每天摄入200国际单位的维生素D，而且，它可能会很快提高推荐的水平。

12. 女性按轻、中、重体力劳动量来分，则摄入的能量分别为1400千卡、1600千卡和1800千卡。

13. 儿童需要摄入足量能量和蛋白质，而全脂牛奶正好能满足这一需求。

14. 其次的做法是摄入低热量食物，有人认为：“如果我少吃些，我就可以减轻体重。”。

15. 澳大利亚的学者发现每天摄入柑橘类的水果能将患口腔癌，喉癌和胃癌的风险降低一半。

16. 美国心脏协会建议健康的人每天的盐摄入量不超过三克。

17. 让研究者们更不解的是即使这两组瘊子摄入相同数量的卡路里，它们的这种体重差异的情况还是存在。

18. 多吃含纤维的食品，避开饱和脂肪，把每日的钠摄入量控制在2,300毫克以下。

19. 现在人们的平均食盐摄入水平超过了人体所需食盐水平的数倍，其对人体健康的长期影响十分严重。

20. 知识和智慧是两个不同层次的概念。知识是模仿；智慧是创造。知识是被动的接纳；智慧是主动的渗透。知识是仅把书本和表象摄入底片的照相机；智慧是洞悉穿刺事物本质和内核的透视仪。

21. 清明节气养生很重要，高血压发病应记牢，眩晕头痛情致易失调，减少甜食的摄入，轻柔锻炼不负重，水果蔬菜常伴随，低盐低脂是良药！

22. 早春时节天犹凉，切莫着急减衣裳，主食选择高热量，补充蛋白身体棒，果蔬巧补维生素，柑橘油菜多摄入，少酸增甘养脾气，山药大枣补一补。愿健康永驻！

23. 夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞菊花代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。愿快乐安康！

24. 如果你开始是觥筹交错的频频用白酒干杯，然后再换成啤酒浅酌低饮，你就减慢了你酒精的摄入。

25. 【谁知盘中餐，样样可御寒】1、肉类：以羊肉、牛肉的御寒效果较好。富含蛋白质、碳水化合物及高脂肪，益肾壮阳、补气活血。2、含碘食物：海带、紫菜、菠菜、玉米等，可促进人体甲状腺激素分泌。3、含铁高的食物：怕冷人群可以有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

26. 因腹水增加引起的腹胀，可能只通过皮带尺寸的变化被测知，而且可能随着周期性摄入酒精而间断变化。

27. 在一项临床试验中，22名睾酮水平低、精子总数少的男性每日摄入锌元素持续45到50天以后，他们的睾酮水平提高，精子总数增加。

28. 低碳水化合物的饮食排除或者是限制大多数的谷物、豆类、水果、面包、糖果、面食以及淀粉类蔬菜，有时是一些坚果和种子的摄入。

29. 关于盐我们谈论了很多，要记住，医生建议人们在日常饮食中限制盐份的摄入。

30. 这个吸收方面的担心似乎是毫无根据的，因为数据显示，糖尿病患者摄入黄烷醇后的血浆水平与非糖尿病患者一致。