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1) 眼睛累时按摩眼周，攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉中)、丝竹空(眉梢)、睛明穴(内眼角)、承泣穴(瞳孔直、下一指处)和太阳穴。按摩后闭目再远望。

2) 三点鱼腰，以双手拇指端先按后揉鱼腰穴36次。

3) 可以指揉眼周的太阳、四白、承泣、鱼腰、瞳子髎、攒竹等穴位。

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4) 鱼腰穴位于额部,瞳孔直上,眉毛中间。

5) 睛明、上睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、新明、风池、百会、内关等,以疏通经络,恢复泪腺功能。

6) 眼睛平视前方,瞳孔正上方,眉毛的中点就是鱼腰穴。

7) 眼周有很多穴位,这一圈儿下来,就刺激了攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明5个穴位,能很好地促进眼部的血液循环。

8) 第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。

9) 不仅按摩眼部太阳、四白、睛明、鱼腰、承泣等穴位,还能按摩肝肾眼部全息穴位。

10) 生鱼片选用黑鱼鱼腰部位,肉质细嫩,蘸上芥末,简直可以媲美日本的刺身。

11) 睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。

12) 睛明穴,攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、承泣穴等,在揉按眼窝的同时,刺激附近的穴位,达到安神明睛的作用。

13) 穴位按摩可以提高视力,适当按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣等眼周的穴位,对眼睛也是有帮助的。

14) 美容师先用芳香精油按压太阳穴以开穴,从前额正中线分开,经攒竹、鱼腰、丝竹空各穴,分别向左右两侧刮拭前额,止于两侧太阳穴。

15) 、眼下方,然后用指尖由外向内轻怕,并分别按压眼明穴、攒足穴、鱼腰穴、丝竹穴、瞳子髎。

16) 然后闭上双眼,用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴和太阳穴。

17) 熨目15分钟后,可以用拇指或食指指关节,沿眉毛边际由内向外依次按揉眉头的攒竹穴、眉腰的鱼腰穴和眉梢的丝竹空穴,进行放松。

18) 熬夜看球赛的球迷,在起来活动时,还要多做眨眼的动作,或者做一下眼睛保健操,对眼部的穴位比如精明、四白、鱼腰、瞳子髎等做一下按揉放松。

19) 随后白医生给我们讲解了做眼睛保健操时要注意的穴位,太阳穴,眉毛上有攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴,眼角内的睛明穴和鼻子两侧的四白穴等。