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(1) 多吃果蔬防“春困”,春季运动要有度,笑口常开精神好,情致养生应注意,保持乐观好情绪,肝气顺达身体好,防病保健健康来。
(2) 日常生活常识多,瓜果蔬菜摆上桌;门窗打开勤通风,新鲜空气伴你行;冬日姜汤水不断,感冒发烧跑的远。愿生活自在乐逍遥。
(3) 雨水节气,养生保健,重在脾脏:常吃果蔬,少食生凉,五味不偏,饮食适当,慢减衣物,切勿受凉,还要注意,气温骤降,流行感冒,时时预防。
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(4) 早睡早起,规律作息;水果蔬菜,红枣枸杞;舒畅心情,不发脾气。转眼春季,发条信息,字字句句,祝你身体如绿树健硕,心情比花儿灿烂。
(5) 天气渐凉要注意,保重身体莫随意:辛辣伤胃,多吃果蔬才有味;秋来阳气在收敛,烦恼忧虑人易累,笑口常开才对!
(6) 饮食重在营养,粗细搭配多样。食而不偏合理,果蔬预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤,健脾益肾滋养。祝您健康无恙,幸福安康!
(7) “五多五少”吃出潇洒:多吃果蔬少辛辣,多喝开水少喝饮料,多吃清淡少油炸,多吃微量元素少喝烟酒,多吃胶原蛋白少膨化。
(8) 春天来到养生忙,祝福贴士来护航。红枣滋补是良方,果蔬蜂蜜能润肠。早睡早起不恋床,勤于锻炼身体棒。游山玩水心舒畅,一季幸福又健康。
(9) 秋季到,气候干,提醒你,多喝水,吃果蔬,少辛辣,多喝汤,保健康,常运动,深呼吸,多休息,睡眠足,讲卫生,勤洗手,防腹泻。祝你秋日健康!
(10) 讲课常用嗓,嗓子要保护,多食果蔬清热毒。教学工作忙,脑力易消耗,常吃鱼肉蛋黄与豆类,补充机能效率高。祝教师节快乐!
(11) 晨起一杯水,通便润肠胃;果蔬色鲜美,食疗又补维;进补加营养,身体壮巍巍;午间适小睡,身心不疲惫;动静要结合,运动诚可贵;科学养生,健康长寿。
(12) 天空风轻云淡,原野一片丰收的景色。天很蓝,没有夏天那么沉闷,凉爽的风从窗户飘进来,花的香气扑鼻,又夹杂着果实的味道。神清气爽,听一首秋天的歌曲。天宽地阔,秋天的气息从容豁达,瓜果蔬鲜,阳光明媚。
(13) 民以食为天,健康不羡仙;饮食宜清淡,养肺更养颜;山药祛浊气,红薯熬稀饭;瘦肉多吃,果蔬宜鲜。祝你健康!
(14) 健康养生六个“七八”:七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,七八里路要走好,七八小时睡好觉,七八挚友多聊聊。祝你一切安好!
(15) 清明节气养生很重要,高血压发病应记牢,眩晕头痛情致易失调,减少甜食的摄入,轻柔锻炼不负重,水果蔬菜常伴随,低盐低脂是良药!
(16) 养生技巧很重要,笑口常开心情好,肝气顺达身体健,多吃果蔬注营养,早睡早起多运动,防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。
(17) 时间过得真快,眨眼立冬到来,短信传递思念,温馨演绎关怀:外套围巾和手套,出门记得随身带;新鲜果蔬维生素,营养补充要及时,愿你立冬心情愉快!
(18) 小满时节天变暖,夏日炎炎须乘凉,饮食宜淡不宜咸,瓜果蔬菜不可免,健康身体勤保养,闲时打打太极拳。祝你小满时节乐无限!
(19) 处暑中午热早晚凉,不要急于添衣裳。睡觉盖被关门窗,时刻要把感冒防,饮食清淡少油腻,水果蔬菜补维C。室内常通风,起居有规律。
(20) 小满来到艳阳照,气温渐热人烦躁。劝君心情放平和,开开心心无烦恼。锻炼身体很重要,莫待太阳升老高。瓜果蔬菜不可少,饮食清淡疾病抛。贪凉容易伤脾胃,注意养生健康到。小满节气,愿你健康快乐永欢笑!
(21) 盛夏高温多吃瓜,清凉解暑降血压,牢记水分莫缺乏,水果蔬菜要增加,养心怡神多喝茶,防暑药品别落下,祛暑散寒功能佳,祝你夏季笑哈哈!
(22) 节日健康我指点,荤素搭配均衡点,少油少盐清淡点,纤维果蔬多吃点,食勿过量控制点,劳逸结合多走点,生活作息规律点,愿你快乐多一点!
(23) 初秋时节天转凉,开始进补囗福享,少辛多酸巧选择,调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜,韭菜辣椒不要尝,油炸膨化酒不进,酸味果蔬保健康!
(24) 寒露节气悄悄到,昼热夜凉易感冒。早睡早起身体好,水果蔬菜不能少。早餐注意要吃好,多喝开水无病扰。祝福送你福满多,天天开心天天笑!
(25) 大多数人便秘都是因不良生活习惯而引起的肠道蠕动功能异常,肠道本身并没有器质性疾病。调整不良生活习惯是解秘的根本方法,如熬夜、不吃水果蔬菜等。
(26) 富豪都很长寿,107岁的邵逸夫每周运动四次并且每天练气功,86岁李嘉诚每天都要游泳和打高尔夫,93岁的澳门赌王何鸿燊从来不吃任何补品每天坚持游泳半小时,红顶商人霍英东早餐只吃水果晚餐只吃玉米芋头,传媒巨头默多克每天要吃20多种水果蔬菜……他们长寿秘诀是:有钱。
(27) 五一长假将至,旅游不要疲惫,吃喝玩乐太累,餐餐美味飘香,肥腻最伤肠胃,水果蔬菜多吃,饮酒适量别醉,注意身体健康,节日快乐无忧!
(28) 夏至到,艳阳照,酷热炎炎似火烧。防暑降温要做好,才能身体棒棒不烦恼。心情愉快自然凉,瓜果蔬菜多吃好。空调风儿莫直吹,方能预防感冒到。愿你夏季过得好,开开心心健康保!
(29) 五大绝招传授你,吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡,二招瓜果蔬菜不离口,三招多吃乳制品,四招多喝白开水,五招适当锻锻炼,这个冬天没烦恼。
(30) 天气慢慢转坏,热浪渐渐袭来;因为你的可爱,特意给你关怀;绿色水果蔬菜,降温效果不赖;不要说我太晚,祝你夏日愉快!